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有害健康的八种行为、合理饮食
发布时间:2019-5-31

有害健康的八种行为、合理饮食

 

 

 

 

有害健康的八种行为

1、吸烟。

2、饮酒过量,伤害身体。

3、不恰当的服药(包括不按医嘱服药),是药三分毒不可乱吃。

4、缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大,运动有利于血液循环,每天适当抽出30~40分钟用来锻炼身体是好的。

5、热量过高或多盐饮食,饮食无节制,容易得高血脂,高血压,对身体不好。

6、不接受科学合理的医疗保健,合理的医疗保健有利于身体健康。

7、对社会压力产生适应不良的反应,拥有平和的心态对身体比较好。

8、破坏身体生物节奏的生活,生物节奏如果被破坏了,各个器官都无法合理的搭配工作了,这样对身体也是不好的。

 

 

 

 

海口市第三人民医院  疾控科

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